Przepisy
Energy Bars
Halo, miłośnicy słodkich przekąsek! Te przepyszne, energetyczne batony to idealna opcja, która zapewni natychmiastowy zastrzyk energii!
Czas przygotowania: ok. 1h
Poziom: średni
Składniki:
- 100 g posiekanych orzechów
- 50 g mielonych płatków owsianych
- 2 łyżki ryżu dmuchanego
- 100 g masła orzechowego
- 100 g nasion chia
- 90 ml mleka kokosowego
- 1 łyżeczka TEEKANNE „Fit & Slim”.
Przygotowanie:
- Przygotuj budyń chia 2 dni wcześniej: wymieszaj 10 g nasion chia z 90 ml mleka kokosowego, zostaw do namoczenia.
- Gdy budyń chia będzie gotowy: rozgrzej piekarnik do 150°C z termoobiegiem.
- Do miski wsyp posiekane orzechy, mielone płatki owsiane, masło orzechowe, ryż dmuchany, budyń chia i herbatkę. Wilgotnymi dłońmi wymieszaj wszystkie składniki i zacznij formować jedną kulę.
- Kulę wyłóż papierem do pieczenia i rozwałkuj wałkiem na płasko, a następnie wstaw do piekarnika na 25 min.
- Po ostygnięciu pokrój w kształty batonów energetycznych i posyp posypką.
Gotowe!
